Jet Lag: como reduzir o efeito em viagens corporativas?

Se você já fez viagens longas, que envolvessem mudanças de fuso horário superiores a 3 horas, provavelmente já se deparou com o efeito jet lag. O termo “jet lag” não tem uma tradução literal. A expressão mais próxima, em português, seria “descompensação horária”. Os médicos preferem chamar de dissincronose. Segundo os especialistas, o ciclo biológico […]