#04 – Saúde Mental

Com a pandemia que estamos enfrentando atualmente, nos vemos em uma situação totalmente inusitada: o isolamento social, que por muitas vezes, pode se tornar desafiador, já que vivemos hoje em um mundo hiperconectado, que distribui novas informações a cada segundo. Tudo isso, incluindo a preocupação com o futuro e adaptação de novas rotinas de trabalho […]

#04 – Saúde Mental – Podcast Saída de Emergência

Neste episódio, vamos conversar sobre saúde mental, conhecer um pouco sobre meditação mindfulness, técnicas e dicas que podem nos ajudar a enfrentar esse momento. Alguns tópicos que serão abordados: O que é meditação mindfulness? Reflexos da ansiedade por excesso de…