Com a pandemia que estamos enfrentando atualmente, nos vemos em uma situação totalmente inusitada: o isolamento social, que por muitas vezes, pode se tornar desafiador, já que vivemos hoje em um mundo hiperconectado, que distribui novas informações a cada segundo.
Tudo isso, incluindo a preocupação com o futuro e adaptação de novas rotinas de trabalho e vida, pode contribuir para o crescimento da ansiedade e assim impactar nossa saúde mental.
Por isso, neste episódio, vamos conversar sobre saúde mental, conhecer um pouco sobre meditação mindfulness, técnicas e dicas que podem nos ajudar a enfrentar esse momento. Alguns tópicos que serão abordados: O que é meditação mindfulness? Reflexos da ansiedade por excesso de informações, Home office em tempos de isolamento.
Nossos Convidados
Milca Ribeiro
Formada em Comunicação Social pela Faap, especialização em Neurociência e Psicologia Aplicada e tem extensão em Neuropsicologia Cognição e Emoção na PUC. Ela é Coach Cognitivo Comportamental, instrutora e praticante de yoga e meditação desde 2005, com aprofundamento em Meditação e Vedanta. É professora de Mindful Leadership na Fiap, palestrante e instrutora de Mindfulness Corporativo atendendo empresas como Bayer, Linkedin, Cosan, Vivo e a Copastur.
Nelson Gentil
Formado pelo Centro Universitário Celso Lisboa, ele é Psicólogo, Escritor e Gestor de Eventos.
Vivian Hornik
Formada em Turismo e Hospitalidade pela Fatec, Pós Graduada em Gestão Estratégica de Pessoas pelo Senac e Neurociência e Psicologia Aplicada pela Mackenzie. Atualmente, responsável por Recursos Humanos na Copastur.
Ouça o Saída de Emergência, é só dar o play!
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